Association des éditions Cocagne MAISON DE LA MÉMOIRE & DES ÉCRITURES

Mieux vivre

22 avril 2022 |  

Prendre soin de soi

Notre amie Mathilde s'aperçoit que depuis qu'elle a pris sa retraite, elle continue à fonctionner à plein régime. A en faire le plus possible dans une journée. A établir des listes pour ne rien oublier. A se surinvestir auprès de ses amis et connaissances, à leur demande ou de sa propre initiative. Jusqu'à ce qu'elle consulte, parce qu'elle se sentait épuisée. Une brève conversation lui a permis de réaliser qu'elle en faisait trop, plus que lorsqu'elle était en activité. Et que, si elle voulait préserver sa santé, elle devait apprendre à se ménager. Sur les conseils de ce médecin devenu, au fil des ans, un ami précieux, elle a commencé par noter ce qu'elle avait prévu de faire le lendemain. Puis à éliminer ce qui n'était ni indispensable, ni urgent. En se réservant une heure dans la journée pour ne rien faire et réfléchir à ses vieux rêves jamais réalisés, toujours remis à plus tard. Comme d'aller passer un jour ou deux auprès de ses chers amis en Ariège qu'elle n'a pas revus depuis une éternité. Au bout d'une semaine de ce «régime», ses aigreurs d'estomac avaient disparu. Ainsi que ses migraines au réveil. En revoyant ses anciennes listes de tâches à accomplir, elle a réalisé qu'elle passait beaucoup de temps à laver, repasser, ranger, épousseter une grande quantité de vêtements, d'objets, de livres, qu'elle conservait alors qu'elle ne les utilisait plus et qui remplissaient plusieurs armoires, commodes et buffets. Elle a décidé tout d'abord de jeter tout ce qui était cassé, puis de faire un vide-maison d'ici un mois ou deux, pour vendre ou donner le reste.

Le printemps commence et c'est la saison des nettoyages et sans doute le meilleur moment pour suivre l'exemple de Mathilde. Dans la maison, le jardin mais aussi dans sa tête et dans son mode de vie – pensées négatives, ruminations, fréquentations nocives, regrets de toutes sortes -. Autour de soi et en soi.