15 juin 2023 | Le Billet de Mathilde
Il fait de plus en plus chaud et cela risque de durer jusqu'en septembre.
Pour Mathilde il est temps de mettre en place son «plan canicule» et parmi ses proches, des «volontaires» pas toujours consentants ont été invité à aider. Ce sera ce dimanche. Installer les moustiquaires afin de pouvoir faire entrer la fraîcheur nocturne sans les moustiques. Vérifier et réparer si nécessaire les volets à l'extérieur et les rideaux. Et Mathilde, soyez en sûrs, n'oubliera pas de nous faire ses recommandations. Les mêmes chaque année.
Eviter de sortir au plus fort de la fournaise. Ne pas oublier qu'avec l'heure d'été midi c'est 2 heures de l'après midi.
Se vêtir de coton ou de lin, plutôt de couleur claire, porter un chapeau, passer à l'ombre et boire de l'eau tout au long de la journée.
Manger léger surtout des fruits et des légumes. Fermer portes, fenêtres, rideaux et volets le jour, tout ouvrir en grand la nuit.
Si on a trop chaud avant d'aller se coucher se passer de l'eau sur le visage et sur la nuque. On peut aussi utiliser une bouillotte où on versera de l'eau glacée.
Visiter régulièrement les personnes «à risque» de son entourage et prendre chaque jour de leurs nouvelles. Les personnes âgées, les malades, les solitaires.
Tôt chaque matin Mathilde fait un tour de ville. L'air est frais et doux, les pigeons roucoulent, les commerçants ouvrent boutique et lavent à grande eau leur devant de porte. Le temps semble marquer le pas. Chez le marchand de journaux, on s'attarde pour commenter une nouvelle, échanger quelques mots et on se quitte sur un sourire. Une belle journée commence.